Schmerz-Coaching: Hilfe bei Ängsten und Depressionen

Wenn Schmerz die Seele belastet...

Schmerzen können auf Dauer richtig "mürbe machen" und auch zu belastenden psychischen Symptomen führen, wie z. B.

• Stimmungsschwankungen
• Traurigkeit
• Reizbarkeit
• Überwältigungsgefühle
• Angst
• Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit
• Konzentrationsprobleme
• Schuldgefühle

Gerade bei chronischen Schmerzerkrankungen ist es in vielen Fällen sinnvoll, sowohl auf körperlicher, als auch psychisch-mentaler Ebene zu arbeiten.

Wie ich Dir helfen kann:

1) Schmerz-Coaching

In einem Rahmen des Schmerz-Coachings, arbeiten wir an folgenden möglichen Themen:

• Thema 1: Krankheitsgeschichte und -entwicklung
• Thema 2: Gedanken und ihre Auswirkung auf Deine individuelle Empfindung von Schmerz
• Thema 3: Stress und seine Folgen
• Thema 4: Strategien zur Stressbewältigung
• Thema 5: Was kannst Du für Dein persönliches Wohlbefinden tun?
• Thema 6: Wie gehe ich mit Angst / Panikattacken und Depression um?
• Thema 7: Wie kann ich meine inneren Ressourcen stärken?
• und vieles mehr :-)

2) Osteopathische Craniosakraltherapie

Die osteopathische Craniosakraltherapie bietet auf körperlicher Ebene Möglichkeiten, die Vorgänge im Gehirn und im zentralen Nervensystem und die Psyche zu erreichen. So ist es auch möglich, das Schmerzgedächtnis und die Schmerzwahrnehmung über osteopathische Techniken der Craniosakraltherapie positiv zu beeinflussen.

3) Akupunktur

Akupunktur kann als unterstützende Therapie bei psychischen Beschwerden als Folge von Schmerzerkrankungen, wie z. B. Ängste, Panikattacken, Depressionen sowie Stresserkrankungen eingesetzt werden. Studien zeigen, dass Akupunktur die Ausschüttung von Endorphinen und anderen Neurotransmittern beeinflussen kann, die z. B. stimmungsaufhellend, angstlösend oder schlaffördernd wirken.

4) Kräuterheilkunde und Aromatherapie

Auch die Kräuterheilkunde kann ergänzend eingesetzt werden, um Stresserscheinungen, die Erkrankungen mit Schmerzen häufig begleiten, zu lindern. So kann Lavendel oder die Passionsblume eingesetzt werden, wenn eine beruhigend-ausgleichende Wirkung erwünscht ist oder Rosmarin, wenn eine aktivierend-durchblutungsfördernde Wirkung sinnvoll erscheint.

5) Bewusste Bewegung: Kurse in unserer Pa-Kua-Schule Eilbek

Darüber hinaus kann bewusste Bewegung bei psychischen Beschwerden im Zusammenhang mit Schmerzerkrankungen sehr gut helfen. Daher arbeitet die Schmerzheilpraxis Shan Shui mit der Pa-Kua-Schule Eilbek zusammen, die acht chinesische Bewegungsdisziplinen anbietet. Hier unterrichten wir bewusste Bewegung in Form von



• Kampfkunst
• Chinesischem Yoga
• Schwertkunst
• Tai Chi
• Bogenschießen
• Rhythm
• Pa-Kua Chi
• Akrobatik

Wenn Du achtsame Bewegung liebst, wirst Du ganz bestimmt fündig im vielseitigen Angebot der Pa-Kua-Schule Eilbek, die sich im selben Haus wie die Schmerzheilpraxis befindet. Frag mich jederzeit gern dazu. Infos zu den aktuellen Kursangeboten gibt es auch hier: